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Shinrin Yoku/Waldbaden – Grafing b. München
Sonntag, 16. November um 8:30 - 14:00
Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes beim japanischen Konzept des Shinrin Yoku
Shinrin Yoku, die japanische Praxis des „Waldbadens“, ist eine bewusste und achtsame Methode, um sprichwörtlich in die Atmosphäre des Waldes einzutauchen. Es geht hierbei nicht um eine Wanderung im herkömmlichen Sinne, sondern um eine Einladung, innezuhalten und sich mit allen Sinnen wieder mit der Natur zu verbinden.
Durch ausgewählte Übungen im Wald entsteht ein Kontakt zur Natur, der uns erdet und gleichzeitig belebt.
Zahlreiche Studien belegen auch die gesundheitlichen Vorteile dieses Konzepts, wie Stressabbau, Stärkung des Immunsystem und des allgemeinen Wohlbefindens. Shinrin Yoku erinnert uns daran, dass wir ein Teil der Natur sind und nicht von ihr getrennt.
Gehzeit: ca. 4 km, ca. 4 Stunden, sehr niedriges Tempo, einfaches Gelände. Selbstverpflegung. Wetterfeste Kleidung nach Zwiebelprinzip, Sitzunterlage.
Bei jedem Wetter, außer Unwetter und Sturm, Ersatztermin am 30.11.2025
Treff bis spätestens: 8:30 Uhr München Ostbahnhof am Gleis 1
Abfahrt: 8:52 Uhr mit RB54 Richtung Kufstein bis Grafing Bahnhof, Umstieg in RB48 Ri Wasserburg (Inne) bis Grafing Stadt
Rückkehr: ab ca. 14 Uhr München Ostbahnhof
Kosten: TN-Gebühr zzgl. Bahnfahrt (Deutschland-Ticket o. MVV-Tagesticket)
Führung: Tobias Lerzer
Anmeldung: bis 13.11.2025 möglichst per Email für weitere Informationen kurz davor unter: tobias@ein-fach-sein.net oder im Ausnahmefall unter 0162/2440128 am Donnerstag, 13.11.2025 18 – 20 Uhr.
