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You are here: Home » Themen » Ökologisch Essen » Lebensmittel & Rezepte

 

Auf dieser Seite finden Sie einige unserer Rezeptideen und Tipps rund um das Thema nachhaltige Lebensmittel

Karfreitag: Darum ist Karpfen der nachhaltigste Fisch in Bayern

Für viele ist Karfreitag mit einem traditionellen Fischessen verbunden. Die eindeutig beste Wahl für den Karfreitags-Fisch treffen Verbraucher*innen in vielerlei Hinsicht mit dem Kauf eines Bio-Karpfens aus der Region:

  • Karpfen gilt als nachhaltigster Fisch in Bayern.
  • Mit dem Kauf von (Bio-)Karpfen fördern Verbraucher*innen regionale Lebensmittel und Jahrhunderte alte Traditionen wie die bayerische Teichwirtschaft, die gleichzeitig viele Vorteile für unsere Natur bietet wie Wasserrückhalt oder Förderung der Biodiversität.
  • Die Teiche bieten Lebensraum für viele Tier- und Pflanzenarten, darunter Insekten, Amphibien und Vögel.  
  • Karpfen ernähren sich überwiegend von Pflanzen, Insekten und Würmern, die in den Teichen sowieso vorkommen. Eine Zufütterung ist daher nur in geringem Maß notwendig. 

Übrigens: Das sogenannte Mooseln, das man Karpfen nachsagt, ist ein überholtes Klischee: Qualitätskarpfen haben keinen modrigen Geschmack. Wer auf Nummer Sicher gehen möchte, kann den Karpfen vor der Zubereitung noch ausreichend wässern.

Tipps für Ihren Fischkauf

Was ist Aquakultur, wann darf Fisch bio-zertifiziert werden und was gibt es beim Fischkauf zu beachten? Wir haben in unserer Grafik eine kurze Übersicht zusammengestellt und einige Begriffe für Sie erklärt:

Für alle Fisch-Liebhaber: Bio-Karpfen ist der ökologisch nachhaltigste Fisch in Bayern. Er ernährt sich fast ausschließlich vegetarisch und durch die heimische Teichwirtschaft gibt es keine langen Transportwege. Last but not least: Er ist gesund und köstlich.

Hier geht’s zum Rezept

Dieses Rezept verwendet Bayerischen Reis, ein Urgetreide Mix aus Emmer, Einkorn und Dinkel. Urgetreide sind regional, sehr gesund und eine super Alternative zu Reis. Unsere Nachspeise lässt sich hervorragend mit Bayerischem Reis zubereiten.

Hier geht’s zum Rezept

Tofu-Rezepte

Wer liebt sie nicht? Mit Räuchertofu und Linsen lässt sich der italienische Evergreen in eine wunderbare vegetarische Variante verwandeln. Buon appetito!

Hier geht es zum Rezept

Flammkuchen eignen sich perfekt dafür, sie mal ganz anders zu belegen. Dieses Rezept ist raffiniert und herzhaft und eine echte Alternative zum klassischen Elsässer Flammkuchen! 

Hier geht’s zum Rezept 

Frikadellen heißen bei uns eigentlich Fleischpflanzerl … Aber dieses Rezept macht Vegetarier glücklich, denn es basiert auf Räuchertofu: Vegane Frikadellen eben.

Hier geht’s zum Rezept

Wer noch etwas Deftiges für seine nächste Brotzeit braucht, für den haben wir unser Rezept für einen veganen Brotaufstrich zusammengestellt. 

Hier geht’s zum Rezept

„Zukunfts-Rezepte“ für Veganer / Vegetarier

Hier geht’s zum Rezept.

Lust auf Lachs? Kein Problem, unser „Karottenlachs“ ist eine leckere Alternative! Das verwendete Leinöl liefert wertvolle Omega-3-Fettsäuren – genau wie bei Fisch!

Hier geht’s zum Rezept.

Zukunfts-Rezepte/ Fisch

In Bayern zählt der Karpfen zu den nachhaltigsten Fischen. Unser Rezept ist schnell und einfach zubereitet und das beste: Es schmeckt!

Hier geht’s zum Rezept.

Dieses Maki-Sushi hat der Lebensmitteltechnologe, Japan-Kenner und leidenschaftliche Sushi-Koch Jürgen Schmid für uns kreiert – mit exklusvien Tipps für Euer erstes Sushi!
Hier geht’s zum Rezept.

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